横浜桜木町・みなとみらい
大人のペン字教室 the BASICです
今年1年で本当に
視力低下が進んでしまいました(T_T)
レーシック手術を受けても
視力が下がる
しっかり証明してしまったようです。。。
特に夜は
眼鏡なしでは見えないことも多くなり
またコンタクトかなぁーと思っているところ
ちょっと試してみて〜
と知り合いから勧められた
何やら
見ているだけで
目が良くなる
という科学的に証明された
視力回復法のようです
見続けていると確かに視点が
定まってくるような感じも・・・・
大きな効果はまだ実感していませんが
しばらく続けてみようかなと思ってます
そして最近は
見れば見るほどピアノの鍵盤にしか
見えなくなってきたので😂
相乗効果を期待して
PC作業に疲れたら
ピアノの練習をするようにしています
オクターブのウォーミングアップ
弾く指は硬くならないよう
用のない指は軽く曲げておく
打鍵している指以外がつっぱって
伸びていたり不要な力が入っていると
手首や腕も硬くなり
長く弾き続けることができません
手を痛める原因にも繋がりますね
書くことも同じ
３本の指でペンを支えた時に
添えている薬指や小指は軽く曲げておきますが
５本の指全てに
力が入ってしまわないように
そして支えている
親指・人差し指・中指も
指の腹全体の面で支えるのではなく
どこか一点を意識して
弾く瞬間・書く瞬間に
必要な力だけを加える
その他の部分は
リラックスできているか
夢中で書いていると
ついつい力んで手を痛めてしまうので
時々思い出しては
チェックしてみてくださいね☆
３連休明け
寒さが戻ってきましたね〜
寒暖差で体調を崩さないよう気をつけて
今週も元気に頑張りましょう〜*\(^o^)/*
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