横浜桜木町・みなとみらい
大人のペン字教室 the BASICです
週明け月曜日
今日は雪予報の寒さですね・・・
寒い寒いと言葉に出すと
寒さが一層嫌になるので
冬が寒いのは当たり前
と思うようにしなければ^^;
先日受講したヨガの時間
自分を縛る思い込みは捨てる
体が硬い硬いと思っていると
体が正直に反応する
の言葉に
確かになーと
言葉の持つ力って
生きていく上で
大きく影響してきますよね
レッスンでも
自分の字が嫌い
きれいに書けるはずがない
上手になることはない
初めてレッスンに参加された方は
本当に上達するのか
半信半疑です
でも、そう話していた方たちが
後に同じことを言われるくらい
上達している姿を見た時
勝手な思い込みほど
いらないものはない
と感じます
あれやこれやと
マイナスなことを考えるくらいなら
目の前のことに集中して
ただ黙々と、淡々とこなす
そうすることで
いつの間にかそんなことすら
考えなくなり
自然と楽しむ余裕も
生まれてくるのかもしれません^ ^
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かろうじて続いている私のジム通い
最近よく受講している「陰ヨガ」
運動量の多い「陽」のヨガとは反対に
体と精神の深部に働きかける
リラックス効果の高いヨガです
ゆっくりと深い呼吸で
心の安定や集中力アップにもつながる
そして
可動域を取り戻すのに役立つ
スピードを落とさざるを得ない
んー
まさにペン字と同じだわ笑
日々忙しく
「陽」の要素が日常に多い方は
自分自身とじっくり向き合える
「陰」の要素を取り入れて
心も体も
バランスよく整えていたいですね☆
１週間のスタート
今週も元気に頑張りましょう*\(^o^)/*
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