昔から体の硬さにコンプレックスがあり
柔軟にするべく
日々ストレッチを心がけているのですが
最近受講したヨガで
腕をもっと高く上げたい！
足をもっと広げたい！
そんな時は
無理に伸ばしたり広げたりせず
足や腕の付け根を
まずはほぐす
根っこが硬いまま無理に動かすと
筋を痛めたり
怪我につながりやすい
実際に付け根を触ってほぐすだけで
自然と可動域が広がるから不思議です
「こうなりたい」という理想があると
どうしても完成されたイメージで
すぐにでもそこに
近づきたいと思ってしまいますが
それよりも前に
やるべきことがある
ペン字においても
✔︎すぐにさらさら書けたり
✔︎すぐにペンが楽に持てたり
✔︎すぐに美しいバランスで書けたり
早く上手に書けるようになりたい！
そう思ったら
まずはこれまでの字に対する概念や
長年染み付いた癖を
根本から直す
取り組みを行う
無理にたくさん練習するよりも
根っこの部分を丁寧に正していくことで
スムーズに次のステップへ
繋げていくことができますよ^ ^
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