保育士歴20年以上の「ポンコツねこさん」です。我が子は年長（診断なし、発達ゆるやかさん）男児の「シロさん」。
保育はプロですが、我が子の育児にほぼ当てはまらず、毎日、右往左往。
そんな毎日を楽しめたらと「わくわく」
を綴っています。よろしくおねがいします🤲
※このブログはリアルタイム投稿ではありません。また、子どもを守るために脚色して表現しています。ご了承ください。
しろさんの悩み？2
前回
↓
チックのための通院で、
しろさんが先生と話したこと。
先生
何か話したいことはありますか?
最近、少し太ってしまうことが悩みです
まさかのお太り様を気にしていたことが判明！
というのも、
何度か記録したように、
チックのための薬「エビリファイ」の副作用に、
食欲増進があるんです。
また、血糖値が上がりやすいというのもあるらしく、
ぽんねことが体重管理をチェックしていまして。
なので、太ったことを気にしている発言だったのかもしれません
育ち盛りに体重を気にさせる発言は気をつけなければ・・・
と思いつつ、体重が増えると運動も減ってくるので、阻止しなければ・・・。
と、ぽんねこも悩んでいました。
子育て中のみんなに相談
子育て中のみんなに相談！
ぽんねこ🐱
みんな、🆘です！！
しろさんが軽肥満になりました🚨！！
とにかくお腹が空きすぎて、困ってます！！
学校の身体測定で、
初めて軽肥満の位置になってしまい、
みんなに相談をしました
やっていること・過去にやったこと
・スルメ
・ほしいも
・五穀米おにぎりなど（スナックはなし）
・じゃがいも、さつまいも（おやつを腹持ちのいいものにする）
・バナナ、ブルーベリーを入れたヨーグルト
・野菜から食べる
・サラダチキン
・ブロッコリーは頻繁に出す
・ジュースは特別な時以外はなし
・チーズ、納豆（おやつ時にたりない時はタンパク質を追加）
・おやつにかまぼこ
・白砂糖→きび砂糖に変更
・魚肉ソーセージ（何回かに一回は魚肉で）
・具沢山味噌汁、豚汁、野菜スープ
・ミートローフ（胸肉とキノコなど野菜たっぷり）
家庭では
・バランスボール（ゲーム、YouTubeを見ながら）
・リングフィット、フィットボクシング
・週一回の運動療育
いただいたアドバイスのまとめ
・玄米、15穀米を混ぜる
・こんにゃくの粉？みたいなのを混ぜて炊く
・マンナンヒカリ
・薄味を心がける
・細かく切ったカリフラワー（ごはん代わりにも）
・焼き芋
・鶏胸肉、ささみ。挽肉は意外とコレステロ
ールが高い
・豆腐、海藻類
・よく噛んで食べさせる
・肉類は一度湯がいて油を流す
・オリゴ糖
・鶏胸肉豆腐ハンバーグ（まあまあ好評）
・野菜いっぱいミートローフエノキ入り（キノコ嫌いなので、不評）
・高野豆腐
・鶏むね豆腐ナゲット（好評）
・エノキ氷
・YouTubeでダンス
・バナナをその辺に置かない
・朝はヨーグルトから食べさせるほうがいい？
おやつのおすすめ
・お芋
・スルメ
この色の文字は早速やってみたことです。
取り組んで、1ヶ月すぎました。
一番のピークの時より、２キロ落ちました！
あくまで、育ち盛りなので大きくなるのは◎
ただし、緩やかに多いくなってほしい！
という願いが今のところ叶っています。
背中とお腹のお肉が少し減ってきたように思います。
また、最近、取り組んでいるのが縄跳び！
二重跳びをマスターしたくて練習に励んでいるしろさん。
縄跳びならば、マンションの下で短時間できます。
公園だけでなく、お出かけをしな日も縄跳び練習をしたり、
運動療育でも縄跳び練習に励んでいたので、
「運動量」が増えたことも理由かも！ですね。
あと、運動療育に行く時に、
ぽんねこは自転車で、
しろさんにはランニングしてもらっています
パスタもこんにゃく！
オリゴ糖
↓
きび砂糖
↓
マンナンヒカリ
↓
スルメ
↓
これと運動で、
少し🤏痩せました！
room始めました！
』となってる方もいるのかもしれないと思い、
