6/7(火) 70分Jog

今週も帰宅RUNから開始です・・・

曇っていたんで肌寒いかな～って思いましたがTシャツでも大丈夫

蒸し暑さで嫌な季節になりました

昨日は休足にしたんで足の方も軽かったんですがゆ～っくりとジョグにしました

6'20''くらいのペースで走っていたんですが・・・

思いの外足が軽かったんで後半の４キロだけペースを4分くらいのペースまで上げ最後は3'40''くらいまで持って行き終了しました～

・・・キツかった～

ドンよりとした空ですね～

明日も走り予定なんで降らないでほしいです