6/8(水) スイレン（ショートインターバル・400m×10本)

今日はほんと～に久しぶりの水練です

そしてメニューも何ヶ月かぶりのショートインターバル

ちゃんとこなせるかしら・・・

日中は気温も上がって夜になっても暑いのかな～って思ってましたが・・・

さて今回のメニューは・・・

400m×10本R200m

82"前後で・・・

①82"②82"③84"④83"⑤85"

⑥85"⑦85"⑧84"⑨82"⑩90"

もう最後の10本目は気持ちも切れてしまい90"になってしまいました～

まあ久しぶりのインターバルだったんでこんな感じで許してください