水曜日の夜はトラックでの練習です
火曜日もジョグるはずでいたんですが、先週末の疲労なのか走る元気が無く休足に・・・
今夜は頑張るぞ
と夕日に向かって・・・ということで・・・
14,000mから16,000mのペース走で・・・
ペースは遅めの4'40''から入り最後は4'10''くらいまで上げて・・・
トラックでの走りはこう長い距離を走る時、飽きるというか・・・
長く感じますね〜
どうにかイーブンペースを維持して走っていましたが最後は4'20''まで上げて終了
暑さのせいなのか後半の数キロはペースを上げようとしましたがこのペースが限界・・・
今夜も良い練習が出来ました
さてと明日はゆ〜っくりと疲労抜きジョグでもするとしますか