今日は水曜日恒例のポイント練習です
いつもより暑くないんで走りやすいのかな〜
さて今回のメニューは・・・
3,000mを２本でレスト400m
設定タイムは4'15''から入り4'00''くらいまで上げて・・・
その後レスト400mし、1,000mを3'45''切りで・・・
余裕、余裕と思い走り始めましたが・・・・
ペース上げすぎぃ〜
・・・そのせいか２本目は・・・
3,000mはどうにか走りきれましたがこんなペースのなにキツイ・・・
まだまだですね〜
しかし、1,000mは余力があるのか気持ちよく走れ最後の200m辺りからペースも上げられもう少し追い込めたんですが・・・
明日は
の予報ですが帰宅頃に上がっていたら疲労抜きでもするとしますか〜