結果は・・・
3'14''44
・・・凹んではいられません
今回の撃沈の原因は本人がよ～く分かっております
実は今回試してみたことが・・・
今までのランナー生活で大会までやっていなかったことを今回実験的にやってみようと思ったことが２つ
①カーボ・ローディング
②アルコールを抜くこと
これらは今まで全くやっていなかったんで今回取り入れてみました
・・・しかし・・・
今回の走りで18キロまでは順調に難なく走れていたのに急に脚が前に行かなくなりガス欠状態でペースダウン
その後は以下のとおりですが、毎回この大会では止まってしまったり歩いてしまったりということがあったんで今回は絶対止まったりしないぞ
ということでどうにかゴールしました
ガス欠の原因の今回①のカーボ・ローディングは上手く出来なかったんでないか・・・次回のかすマラは今まで通りの食生活のままで行くことに・・・
②のアルコールは抜く日数が多くなると次の日の目覚めも良く疲労感もなかったんで次回も取り入れてみることにします
・・・てな感じで今回の走りで分かったことです
かすマラで走る参考になれればいいんですが・・・
そしてオーバーーペースにならないこと・・・ですね
結局は
はなもも
は相性が良く無い・・・です