7/30 80分JOG

7/30 80分JOG

7/29　60分Jog

7/28 ランニングクラブ練習（クロカンコース60分JOG)

7/28 ランニングクラブ練習（クロカンコース60分JOG)

7/21 ランニングクラブ練習（10マイル走)

7/21 ランニングクラブ練習（10マイル走)

7/20 ランニングクラブ練習（1,000m×6本R400m)

7/20 ランニングクラブ練習（1,000m×6本R400m)

7/20 ランニングクラブ練習（1,000m×6本R400m)

7/19 60分JOG

7/15 ロング走？

7/15 ロング走？

7/15 ロング走？

7/15 ロング走？

7/15 ロング走？

7/15 ロング走？

7/15 ロング走？

7/15 ロング走？

7/14 1,000×6本

7/14 1,000×6本

7/12 60分JOG

7/11 60分JOG

7/11 60分JOG