12/12(土) ランニングクラブ練習

今日はランニングクラブ練習は競技場で・・・

それにしても昨日の天候とは変わって良い天気でランニング日和



昨日から気になっていたジクジクちゃんが気になっていたんで今日はあまり無理しない程度で行きましょうとの事・・・

まずは30分ほどジョグ・・・

流しを入れた時身体が重い感が結構あったんで大丈夫かな～って思いましたが・・・

さて今日のメニューは・・・

400m×10本R200m
足の事を考慮して無理しない程度で84"～86"の間で・・・

①85''②80''③81''④81''⑤82''

1本目は案の定身体が重く感じ設定通りのペースで走っていましたが、不思議なことに２本目以降はペースが上がってしまいます・・・
若干キツい感じのペースで走っていたんですが今度はなぜか身体が動きます・・・

⑥81''⑦83''⑧82''⑨82''⑩80''

変にペースを下げてもしょうがないのでそのままのペースで行く事にしました～

右足の痛さは相変わらずだったんですがどうにか走れてしまいました・・・

ここに来てジクジクちゃんが思いっきり顔を出し始めてくるとは・・・

今夜はアイシングとストレッチを念入りにして様子を見るしかないですね