8/30(日) ランニングクラブ練習(90分Jog)

今日も引き続きランニングクラブに参加です

・・・しかし昨日からやっぱりきになっているのが左のふくらはぎの痛み・・・

今朝起きたら痛みというか張ってる感があるんで、これは疲労だなと思うくらいになってました～


今日の練習は・・・
疲労を抜くということで、ゆっくり９０分Jogすることに・・・

一人だとなかなか９０分も走ることが億劫になって結局は６０分くらいで終わらせてしまうのがオチなんですが、やっぱり一緒に走ってくれる人がいるとあっという間に９０分走れちゃうもんなんですよね～って改めて思うのでした～

左のふくらはぎの痛みも無く少しは疲労抜けたのかな～

明日も走る予定なんで様子を見てみるか

ケガだけには注意せねば・・・


ちょうど走っている時間帯は、世界陸上女子マラソンと北海道マラソンがスタートしたばかり・・・


録画予約したんで、帰ったら見ることに・・・


・・・自分のモチベーションを維持するためにもね～