でしたが霧雨
だったんで急いで舎人公園へ・・・今日はランニングクラブの練習です
左のふくらはぎの痛みもなかったんですが・・・少し心配・・・
さて今日のメニューは10マイル走との事
走り始めたら・・・やっぱり１キロ過ぎたあたりから痛みが出てきました～
・・・でもガマンできる範囲だったんでそのまま走ることにし、4'40''くらいのペースを維持していればいいか
って思いましたが・・・
今日は気温も低く先週のレースの影響があるんでしょうか
身体が思いのほか動くこと動くこと・・・
走り終えたら案の定左のふくらはぎに違和感が・・・
家に帰ったら少しストレッチ
とバンテリン
を塗っておくか～