8/15(土) ランニングクラブ練習（400m×10本）

今日はランニングクラブの練習です

9時からの練習で日差しはそんなに無いんで走りやすいかな～と・・・

今日は舎人陸上競技場での練習です

メニューは・・・

400m×10本

設定タイムは86～88でR200で行きましょうとの事

練習前までは曇り空だったんですが、急に走り始めようとした瞬間・・・

勘弁してくださいよ～

①84②81③80④82

きついながら設定タイムより大幅に早いペースになっていました

・・・・しかし～

⑤38・・・200mです

５本目・・・200m辺りで足が止まってしまった～


リカバリーを400mにして再度チャレンジする事に・・・

⑥82⑦84⑧87


しかし7本目以降にはペースも下降

リタイヤしてしまいました

結果的にはオーバーペースですね・・・はい


まあ、こんなときもあるか～

・・って開き直ってしまいました～




そんなこんなで帰りの途中・・・

胃のアシングをせねば～

ということで・・・

いま話題の・・・今更ながら遅いか～


ティラミス氷

どんな味がするか食べてみますか～

・・・ん
見た目あま～いのかなって思いましたがシャリシャリとしていてサッパリしてますね

そして中からコーヒー味なのかシロップが出てきました

これまた相性が良い・・・

この時期だからなのかサッパリした食感が良いんでしょうね～
売れているのが納得です

胃のアイシングもできたことなんで帰路につきますか～

・・・・明日もあることなんで・・・



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