4/23(木) 50分 jog

大会から3日は休養して足の痛みも若干気にはなりましたが無理しない程度にジョグることにしました

だいたい、7分ペースくらいで走りましたがおかげさまで右足の痛みもジクジクちゃんも出てこなかったのでとりあえず良かった～

連日連夜のアイシングとバンテリンマッサージが効いたのか・・・

久しぶりにこんな事しちゃったりしてみたり

走り終わった後も・・・

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