がすっかり止み朝から良い天気でよかった～
それに気温も若干だけど暖かいのかな？
昨日久しぶりに補強運動とインターバルをしたんで筋肉痛
翌日に痛さが出るって若い証拠・・・
って少し嬉しい
今日の練習はクロカンコースで20キロ走で行きましょうとの事
アップダウンのある1.5キロのコース
これが結構効くんですよね～
今日はちゃんと走れきれるか心配でしたが・・・
走っている時何回もリタイヤしたい気持ちになってしまいましたが、これじゃダメだと今回も思い喝を入れてどうにか走り切れましたが、残りの500mくらいは遅れてしまいました～
今日も良い練習が出来てよかった～
◆That’ｓ 練習内容
12/21(日) RC練習(クロカンコース20キロ走・足上げからの流し3本）
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