これも東京マラソンの抽選並みに厳しい…のかな
当選すればラッキーかなって…
しか～し
今回は当選してました～
「第9回アシックスランニングクリニック in 東京～“スピード強化”～」に参加してきました
ジョグポートに到着しましたが今日も朝から暑い
そして、イベント開始
始めにアシックスの島田佳久コーチの挨拶そして今日のイベント説明から…
斉藤太一コーチの印象も「脚がなげえ～！！」って感じ
30分ほどストレッチの説明や実施をした後、アップJog
そして上半身・下半身・重心移動の説明、実施…
場所を東京臨海広域防災公園に移し、今回メインのスピード練習
一周700mを自分の目標ペースで…
①フルペースで3周
②ハーフペースで2周
③10キロペースで1周
…自己ペースでどうにか走りきりましたが、暑さのせいもあり結構しんどかった～
その後、ショートインターバル
な感じの数本と二人一組のリレー等をして終了
約3時間ほどのイベントでしたが良いクリニックでした
初心に戻る事も大事なんだなあ～ってつくづく思わされました～
また参加できたらいいな～
…今回は倍率14倍くらいですって…
東京マラソンより倍率高くね～
◆That’ｓ 練習内容
8/3(日) イベント参加
8月3日現在の総距離:36.840km
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