毎年この時期になると熱中症で倒れる人も出てきますね
私も走るようになってからはこまめな給水をこころがけておりますがあ～
人ごとではないと思っております
もうこの時期は水分が必須の為、以前から使用していたハイドレーションを取り出したところ…
カビがあ～
いつの間についたんだ～
それに水を入れたところ漏水…
いつも利用している
さんでポッチと…
それまでバックパックの横にペットボトルを入れて走っていたんですが、手が届かなく給水する時は毎回リュックを脱いででないと…めんどくさい
（…身体が固いもんで…
他の人は届くのかな～
）
やっぱり楽ですねえ～
最近は水だけじゃあ～心配なんで塩飴やタブレットも常備して走っております
◆That’ｓ 練習内容
7/18(金) 60分Jog
7月18日現在の総距離
総距離:157.680km
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