1/8・9 休足

1/8は仕事の関係で当初から休足にしようと思ってました
天気予報も的中して夜からが降り始めたんで丁度良かったかな～

1/9の天気は・・・
夕方から～
走れなじゃないか～
左脚の痛みがどうにも引かないんでこの際なんでメンテナンスしに行った方が無難かな～と言う事で・・・

左の腰からお尻にかけて張りがあるみたい…痛いのなんのって～
少しは張りも緩んだんで良かったけど、千葉マリンの調整が来週から入るんで怪我には気を付けないと

千葉マリンなんですが去年は10kのエントリーで、海風がすごかった記憶があります
10kでもきつかったんで今回のハーフは大丈夫かな～と少し心配


今夜から寒波が来るとの事なんで風邪にも気をつけないといけない
これ見ながら

今夜はホッピー

…んとかなんて降ってないやんか～