9月のまとめ

とうとう今月も中々距離を稼げなかった～

疲れなのかなんなのか走るモードに切り替わらない月だった～
後半は徐々にインターバルで刺激入れはじめ、10月からの大会に向けて調整しなければと少し焦ってます

2013年1月～2013年9月までの記録

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1月301.048km 29:09'11 10.3km/h(05'48/km)

2月221.210km 19:24'31 10.5km/h(05'42/km)

3月300.510km 26:43'01 11.0km/h(05'27/km)

4月304.960km 26:17'43 11.3km/h(05'19/km)

5月296.378km 23:20'27 11.5km/h(05'11/km)

6月318.580km 26:47'18 11.4km/h(05'14/km)

7月278.810km 25:03'54 11.1km/h(05'23/km)

8月300.620km 27:48'13 10.8km/h(05'33/km)

9月269.280km 23:28'03 11.4 km/h(05'15 /km)

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今後の大会予定

10月13日　第22回 流山ロードレース大会2013　（10キロ） あと12日
10月27日　第19回 手賀沼エコマラソン（ハーフ） あと26日
11月24日　第33回 つくばマラソン（フル） あと54日

2月16日 第48回 青梅マラソン（30km）あと138日


10月の第二週目から今シーズン初大会が始まるんでうまく調整しなければ

そういえば去年の夏はこんな感じだったなぁ～と