月曜日のRUNはやっぱり日曜日のRCの練習での疲労があり休足にし、今夜走ってみようと思いましたが若干左足全体（特にお尻とハムス・・・）に違和感があるんで6分～6分30秒のペースで走って見る事にしました～
明日も仕事が終わるのが遅くなるんで少しは走っておこうと思いましたが・・・
あまり無理せずに走り始めました～
・・・でもゆ～～っくりなペースでも結構足に違和感がありましたが走えないって感じでは無く疲労なのかなぁ～なんて思いながら走っていましたが、今夜は結構涼しい
気温なんで走りやすいんですがね～
しばらく走っていると毎回すれ違うランナー（結構走り込んでいるあんちゃん）がわたくしのゆ～っくりペースでビックリ
な顔をしながらすれ違いました～
私の顔を覗きましたもんね～
毎回お互い良いペースですれ違うんですが今夜は・・・・
走り終えた後少しストレッチして終了
明日は休足日なんで様子を見ながら木曜日からまた走ってみようと思います
【天気】
【気温】
29℃
【距離】
11.86km
【月間総合距離】
249.850km
【身体管理】
体重：61.7kg (+0.2kg)
体脂肪率：17.7% (+1.0%)
摂取カロリー：732kcal (-216.0kcal)
心拍数：121bpm (-31.0bpm)
【シューズ】
ﾅｲｷﾌﾗｲﾆｯﾄﾜﾝﾙﾅ+
64.04km