シューズの減りを確認する事が楽しい気分になって来ています。
・・・・That'sです
今日はRCの練習で舎人公園へ・・・・
梅雨が明けたみたいですね～
・・・暑い訳だわぁ～
気温も徐々に上がり汗だくで練習へ向かったんですが着いた頃はもうヘロヘロ・・・・
暑いんで今日はゆ～っくりJOGにしましょうとの事・・・・
話が出来る速さで60分・・・・
キロ平均：5'21''
しかし暑いのに身体が馴れていないのか地味にキツイ～
この時期の練習が秋からのレースに影響されるんですよね
・・・・頑張らないと・・・・
【天気】
【気温】
36℃
【距離】
12.33km
【身体管理】
体重：59.8kg (-0.8kg)
体脂肪率：17.2% (+0.5%)
摂取カロリー：789kcal (-320.0kcal)
【月間総合距離】
55.70km
【シューズ】
ﾀｰｻｰJAPAN（3090）
186.21km