今日の帰宅RUNは・・・
今夜は40分ジョグで・・・
平均ペースは5'27''
物足りない位で終了し、ストレッチを念入りに
身体が硬いわたくしは特に・・・
走っている時、去年の自分は大会前どんな感じで走っていてたんだろうとノート
を引っ張り出してみてみたら大会２日前に10K走った位で全然走っていなかった・・・
そして・・・体重が70.02kgで体脂肪が24.6％ですって
まさか一年後こんなになっているとは・・・
いまのところ土曜日から日曜日にかけて
の予報だがどうなるのかなぁ～
【距離】
7.82km
【身体管理】
体重：64.0kg
体脂肪率：18.3%
摂取カロリー：500kcal
心拍数：141bpm
【月間総合距離】
46.17km
【シューズ】
ｱｼｯｸGT2000
244.12km