良い天気で気温もそんなに暑くも無く寒くも無くといった天候で今回は良いタイムがでるぞ～っ！と気合が入っていたが惨敗で終わってしまった
(>_<)
今回の目標タイムは42分を切れたらいいなと思っていたが・・・
1K～5K 20’14’’
6K～10K 23’07’’
43’07’’
後半23分もかかってしまった(´・ω・｀)
スタートラインではQちゃんの顔が間近でみれる位置にいれて順調にタイムが出た
1K 03’54’’
2K 03’58’’
3K 04’00’’
段々と呼吸も苦しくなりそして脚が上がらなく徐々に失速してしまった(´･_･`)
今回の反省は現地に1時間30分前までに入れたのはいいがスタートまでのアップが全く出来なくストレッチも・・・
(>_<)
会社の同僚（初参加）のトイレ事件でスタートギリギリまで何もできなかったのが原因なのか？
まあ前回のレースより1分速く更新出来ているので良しとしなくては・・・(^O^)
また課題が出来てしまった／(-_-)＼
今週の土曜日は連続大会の最終日の荒川30K冬に参加
この大会ではタイムを気にせずただ走るだけにしようと思う
今までの自分に対してのご褒美RUNにしようとジョグ+α程度で参加しようと思います(^-^)
・・・怠けていた長距離走での脚作り兼ねて・・・o(^▽^)o
今度参加する10Kの目標はまず42分斬り！