復活ラン

ほんと～に4ぶりのラン(^O^)

今週は仕事の関係や右足のハムスがの痛みが引く傾向が無い為、思い切り休足にしていた。

実は来年の1月20日の千葉マリンマラソンに会社の同僚と上司と4人で10Kに参加することとなっており皆走る事はしていない人ばかり・・・
上司は以前の流山ロードレースに初めて参加して経験済。後輩一人は野球をしており、もうひとりは全然スポーツの経験が無い。
10Kなんて全然走ったときが無く最近2K位走っているとの事(^-^)

是非一緒に走って欲しいとの事なんで今夜はリハビリ？には丁度良い5Kを指導がてらラン開始。

フォームや足の運びやらめちゃくちゃだけどまぁ良しとしなくては・・・(´･_･`)

足の痛みもまだまだだけどもうそろそろ来年の大会に向けて練習を開始しないとね(^-^)

・・・でも明日は☂の為ランニング休みですって(>_<)