最後の年を輝かせたい！
本番で実力を発揮できずに悩む
スポーツに全力を注ぐ中高生へ
スポーツ歴２１年（選手、顧問監督）
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スポーツメンタルコーチングの力で
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＼最後の年を輝かせたい／
中高生のための
スポーツメンタルコーチ
石黒葉月
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コロナ禍だからこそ
私が動画を作成した訳
プレゼント動画の詳細
動画を観て頂いたお客様の感想
ＳＴＥＰ１の動画です
サポートさせて頂いている選手
今、県選抜の最終選考
１８人に残っています！
ところがコロナがひどくなり
今は選考もストップ
さらには大会自体があるかないか
分からない状況
サポートさせて頂いたときから
県選抜に選ばれて活躍するという思いが強く
そんな彼と
今のモチベーションの状態について
やりとりをしていました
選手の返信
↓
これは本当にすごい。
まず、
自分でコントロールできることと
できないことを
分けて考えれています
いくらメンタルの捉え方とか学んでも
私が選手だったら
この状況に不満や不安が
出てきてしまいそう
そんな中
今、出来ることに目を向けて
実際に家でも取り組んでいる
その姿が本当に素晴らしいと思います
正直もう少しモチベーション
下がっているかなぁと
予測しながらやり取りしていましたが
今、できること
やることに目が向いているので
すっごい落ちてはいませんでした
本当に成長を感じます！
お母さんとのやり取り
↓
お年頃だからか
家ではあまり話さないみたいで
お母さんも何を考えているのか分からず
でも、「ちゃんとやられ！」と
言いたくなる気持ちを抑えて
見守っていたそうです
お子さんの変化から
お子さんを信じる気持ち
見守る気持ちが
強くなっているなぁと
思っています
正直、出会ったときは
口ぐせは「どうせ・・・・」だったような
ポジションが変わると言われたときも
納得がいかず
トイレにこもって泣くこともありました
何で出来ないんだ
出来ないところを探して
イライライライラしていた彼でしたね
最初はメンタルコーチっていう立場ではなく
自主練の動画を送ってもらって
やりとりをしていました
腕の振りがこうなってるように見えるけど
どうかな？
少しここ意識して
やってみようか？
お～いい感じ！
いつもと違いあった？
どんな感覚だった？
っていうやりとりを
ひたすらしていました
当時のやりとりを
インスタに載せていました
↓
（私）
それまではただ
プレーがうまくいった
うまくいかなかったっていう
パフォーマンスや
結果にしか意識が向いていなかったのですが
どうしたらうまくいきそうかな？
こんな感じどう？
お～うまくいったかぁ！
次はどうする？
お～もう少しここ意識してみる？
ってどこをどうしていくか
一緒に課題を見つけて
それに対して練習をする
その過程の中で
出来るようになってきて
それが自信になっていきました
本当に最初の頃の
打ち方と全然違うので
見て頂きたいくらい！
そんなやりとりの中で
彼自身自分で
どうしたらうまくいくかなぁ？って
セルフコーチングできるようになっていき
分析したり
とりあえずやってみたり
感覚を意識するようになる
その過程があったから
なるほど、工夫していけば
うまくいくんだってことに気づき
本当に考え方が
変わってきたんだなと
思います
やっぱりメンタルも技術向上も
頭で理解するのではなくて
実際に学んだことを
使ってみようとする
その過程があるからこそ
どんどんいい状態になっていくし
技術が高まると
メンタルもいい状態になる
メンタルがいい状態になり
物事の考え方、視点が変わると
技術も向上する
両方が影響を与え合っているなと
思っています
ただ、良くする方法を知らないと
何も変わらない
せっかく練習をしているのに
せっかく自主練をしているのに
ただ、何となくやっている選手やチームって
多いのではないかと
技術を上達させたければ
どこに意識を向けるのか
何を課題にしてやっていくのか
うざいぐらいしつこいくらい
身体の使い方
部位
感覚
イメージに
こだわって
やっていくことが大事だと思っています！
指導者がそんな視点をもって
子ども達に与えていけるか
とっても大事ですよね！
昨日私の父に
（高校野球監督で甲子園にも出場したことがある）
この技術指導の方法について
聞いてきました
私は父から
監督時代にノウハウやポイントを
教えてもらっていたので
今日のこの投稿は
その父イズムも入っています
さらにはフィールドフローさんで
学んだスポーツメンタルコーチングも
身体感覚を大事にされています
今度はメンタルと技術指導についての
講座も開こうと思っています
ちなみのラインプレゼント動画は
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富山県在住
１９８９年８月生まれ
１歳上の夫と
息子（２０１８年１０月うまれ）の
３人暮らし
小学校２年生から社会人１年目まで
バレーボール経験（全国２度出場）
中・高・大学とキャプテン
大学、社会人１年目のとき
海外留学や海外ボランティア
（カンボジア、シドニー）を経験し
人生観が変わる
元中学校英語教員
教員時代は
学級崩壊も
学級満足度８５％以上も経験
部活監督として
幽霊部員や問題行動の
多い時代も経験した
北信越４回出場
（女子バスケ、男子バレー）
育休中３度目の流産を経験し
命の重みを実感
自分の人生を大切に生きようと
退職を決意
退職後は
スポーツメンタルコーチとして
チームや選手に関わっている
リストカットをしたり
摂食障害にもなったり
３度の流産をしたり
何だか波乱万丈の自己紹介
↓
＊自己紹介（波乱万丈人生編）
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