こんにちは～(*^-^*)
mayumiです
昨日の冷たい雨が上がって
今朝は太陽と青空が嬉しい朝でした
なるべく朝ウオーキングすることを
心がけている今日この頃
歩いていると
ふとしたところにいろんなお花が咲いていて
とっても癒されます
最近、日の出も早くなってきて
私の目覚めも同じように早くなってきました
早寝早起きは健康の基本です
早朝の澄んだ空気で深呼吸～＼(^o^)／
食事も体を動かすことも
自分に合わせてできることを少しだけ
無理なく続けることが大切ですね
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