こんにちは～(*^-^*)
mayumiです
この一週間、毎日気温が上がったり下がったり、
晴れたり雨が降ったり、
忙しいお天気でしたね
そんな時は自律神経が乱れがち
そして胃腸の調子も・・・
珍しく胃に不快感を感じて舌を見たら
歯根ついてるし
舌苔もあって水分たっぷり・・・
だよね・・・
胃が調子悪いって言ってる
利水しなくちゃ
ということで
ハトムギたっぷり炊きました
ハトムギは涼性で
帰経は脾、肺、腎。
利水、利湿、健脾、止瀉、清熱作用あり
まさに欲しい作用のオンパレード
食べたからといって
すぐに改善するわけではありませんが、
ちょっと続けて様子見ます
今日は午前中に久しぶりのウォーキング
綺麗な青空に赤い実や赤い葉が映えてますね～
心にも栄養を
いよいよあと数日で12月
元気に年の瀬を過ごせるように養生します
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