2/16 10000m 少し速めのペースで

昨日はインターバル走で撃沈したので、本日は少し早めのペースで10kmを走りました。

タイムが46分13秒ですので、4:37/kmのペースですね。もう少し遅くと思いましたが、、疲労が残りそうで心配です。

最近自分が成長してるのかしていないのか分からず不安な所ですが、変わらず頑張っていこうと思います。

明日は職場でご飯に行くので、休養ジョグをして土曜日に10kmを測定しようと思います。

とにかく疲労を残さないように！

また明日書きます。