今日のトレーニング

今日のトレーニングは、背中でした

ベントロー

マシンロー

ラットプルダウン（ワイド）


早くも背中筋肉痛



今日の朝食

夕食
カレーおじや

これが！また旨いんだな



もっと旨いのは

コレ


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昨日のトレーニング

昨日のトレーニング

胸肉と三頭筋でした

胸肉は、ベンチプレス＆ダンベルフライ

三頭筋は、ケーブルプレスダウン


後は全身ストレッチ


短時間でサクサクっと



筋トレしたらコレ

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食べログ

さて

今日の美味しい食いもんです

朝食

嫁が作った
ベーコンエピ　　またか

夕食は蓮根炒め＆麻婆豆腐

ご馳走様



サプリメントは足りてますか

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東京チカラめし

焼肉丼

ご馳走様

OMM

日曜日にOMMビルに行って来ました

スカイデッキから

食べログww

さて

お待ちかねの、食べログ

　先ずは、昨日の夕食

今日の朝食はアップルデニッシュ

これは嫁作
お好み焼きか？ピザか？
何や解らんパン
玉葱マヨネーズパン

今日の夕食
パンプキンコロッケ

今日も

食った！食った！




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あなたは「胴体トレーニング」をご存知ですか？

メロンパン

こんにちは

今日は昨日の雨が嘘の様な、良い天気で温かいです


減量中の皆様

お待たせしました

今日の朝食です

トレーニングから帰って、腹減ったんで
こないだ、屁す～～ぶ～～く～～で当たった

メロンパン食っちゃいました

結構甘口

タダやし、旨かった


トレーニング後はコレ

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【トレーニング】『動きの文法 胴体トレーニング』 ～可動域を極限まで広げる方法～

食べログ

お待たせしました

えぇ！！　誰も待って無いって



まあ！そんな事言わんでや



めげずに！


昨日の夕食

朝食

嫁作
マーブルパウンドケーキ

今日は、一日中

ジムも休みました

お風呂前に、腹筋だけはやろかな



パウンドケーキも良いけど


こちは、もっと良いよ

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あなたは「胴体トレーニング」をご存知ですか？胴体トレーニングは、武道家の故・伊藤昇（いとうのぼる）氏が開発したメソッドです。

メロンパン

先日、Facebookで当たったメロンパン

引換期日が月曜日だったんで

昨日、引換に行って来ました

未だ食べてませんが



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Wi-Fi

お店にもWi-Fi

今までは、自宅からランケーブルをお店まで引いて（３０M）

直接ノートPCに突っ込んでました

まあ！それで良かったんやけど

最近買ったiPadがお店で使えないんで

ルーターを、近所のパソコン工房で買って来ました

折角やから、プリンターもWi-Fiで繋いで

USBケーブルとっぱらって、スッキリさせようと思いマッスル




Wi-Fiと関係ないけど

これも

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