朝食です
今日も暑くなる
体力つけよ
晩御飯
肉、トマト、なす炒め
きゅうり酢の物
あああぁ～メッサ食った
厚揚マーボ、きゅうりの酢の物、おにぎり
僕のブログに
が一切出て来ません
自分が飲まないから
飲めない、のでは無く
飲まないんです
じゃあこの辺で
なんか、週間天気予想、見たら
日曜日、
雨ッポイ雨やったら
無理ッポイ
阪神
で行くかな
こんばんは
昨日のトレは胸
ベンチプレス（補助ありでネガティブスロー）
チェストプレス（フルスッタックでアイソメトッリックス）
オッキナッタカナ
SDメモリーカード３２ＧＢ クラス１０
アマゾンでポチして買いました
３２ＧＢで、1899円 （送料無料）
WINTENのやつは 1380円やったけど
なんと無くアマゾンブランドにしました
メモリーカードも安くなったもんや
ちゃんと動くんかな
昨日の晩御飯
茄子、ピーマン、
肉炒め
旨すぎて、ご飯オカワリ
今日の朝食
トースト（アボガド、ケチャップ、黒ゴマ）
だいこんピクルス
フルーツ寒天
今日はトレオフ
また、明日
こんばんは
今日は仕事が休みなんで
家に居ても仕方ないので
で散歩がてら三宮に行ってきました別に三宮に用事が有った訳でわ有りません
ただ、
漕ぐのが好きなんで
二号線から見える川、名前はアヤフヤなんで書きません
知ってる方はコメントしてね
神戸で巨乳
発見
アッチコッチ走って帰って来ました
ほんまは、神戸空港まで行きたかった
けど、どう考えても
が足らん
帰ってからジムにも行きたいし
また、今度の機会にします
って、で行けるのかな
一旦帰って
ジムに５５
今日のトレーニングは
二頭筋と三頭筋です
ちゃりで結構疲れてるんで
トレは軽くサラット
ケーブルカール
スカルクラッシャー
キントレ以上
後ストレッチ
今週のトレーニング終了で～～す
また来週