三五郎はチャリ好き -34ページ目

晩御飯


牛肉、トマト、なす炒め
きゅうり酢の物

あああぁ~メッサ食ったダイエット


ぶーブー





厚揚マーボ、きゅうりの酢の物、おにぎり




僕のブログにが一切出て来ません

自分が飲まないから

飲めない、のでは無く

飲まないんです


じゃあこの辺で




ペタしてね



なんか、週間天気予想、見たら

日曜日、雨ッポイ

雨やったら無理ッポイ

阪神で行くかな



こんばんは

昨日のトレは胸パィ。。。

コラーベンチプレス(補助ありでネガティブスロー)

オラチェストプレス(フルスッタックでアイソメトッリックス)












疲れる




父オッキナッタカナ






ペタしてね


こちら昨日の晩御飯


焼鮭ブロッコリースマイリー
サンド豆と豚肉ぶー


こちら今日の朝食


今朝はアンパンえへ
ナンキンペースト
フルーツ寒天
大根ピクルス
うしのちちパィ。。。


ようさん、食ったぺこ




こちら昨日の晩御飯


茄子、ピーマン、ウシ肉炒め
旨すぎて、ご飯オカワリ


こちら今日の朝食


トースト(アボガド、ケチャップ、黒ゴマ)
だいこんピクルス
フルーツ寒天
牛父



今日はトレオフ


また、明日




ペタしてね



こんばんは

今日は仕事が休みなんで

家に居ても仕方ないので

で散歩がてら三宮に行ってきました

別に三宮に用事が有った訳でわ有りません

ただ、漕ぐのが好きなんで



二号線から見える川、名前はアヤフヤなんで書きません

知ってる方はコメントしてね



神戸で巨乳

発見


アッチコッチ走って帰って来ました


ほんまは、神戸空港まで行きたかった

けど、どう考えてもが足らん

帰ってからジムにも行きたいし


また、今度の機会にします

って、で行けるのかな




一旦帰って

ジムに55


今日のトレーニングは

二頭筋と三頭筋です

ちゃりで結構疲れてるんで

トレは軽くサラット


ケーブルカール


スカルクラッシャー


キントレ以上


後ストレッチひねり





今週のトレーニング終了で~~す


また来週見返り美人ブー