ジムから帰ると
メッサお腹減る
今日は、ズッシリあんぱん食っちゃった
メッサお腹減る
今日は、ズッシリあんぱん食っちゃった
これは、朝食です
頂きました
生チョコです
さっき
一気食い
と言っても、しっかり味わいましたよ
アリガトウ
おはよう御座います
朝食です
今日は、朝から雨で・・・・・
何だかなぁ～～
あ！
そうそう
昨日、ジム友さんに会ったな
最近ブログが面白く無いね！
と！
指摘された
広告ばっかしやね！！
って
はい！
そうです
身体作りのサプリメント
ホームセンターにて
ワンピースの時計、なかなか良く出来てる
お値段も・・・・・・・
タカ
昨日貰ったチョコ
焼酎のボンボンでした
多少なりとも、アルコールが入ってるので
車の運転しないといけないので
夜に一気食いです
ボンボンの中に、ジャリジャリとした食感が好きです
ご馳走様
こんちは
今日は雨は降らなかったけど
なんやら！不安定な天気でした
寒さは、チョッピリましかな？
さて！今日はトレ日
今日は胸と三頭筋
先ず胸は
４５度デクラインダンベルプレス
乳の下のラインを意識してプレス
三頭筋は
スカルクラッシャー
ケーブルプレスダウン
RGワンハンドケーブルプレスダウン
筋トレ以上
後は、全身ストレッチ
今日も短時間集中トレでした
トレのあとはコレ
身体作りのサプリメント
色々有りまっせ、
こんちは
今日は、夕方から雨模様
夜だけ雨が降ってくれたら
さて
下の子の大学が決まり
今日から、入学前のお勉強に大学に行ってます
もう
大学生気分
お兄の方は
今日から、2泊３日で
三重県から愛知県まで
各地有名な建築物を見学する為、合宿に
出発しました嫁はんは、iPadminiをゲットしたので
忙しそうです
僕は、ジム休みで
退屈です
夜は腹筋しますがね
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プロテインとか色々有ります
身体作りのサプリメント
今夜は焼きそば
今日は、子供達は其々
学校の友達と、食事会に出かけてます
下の子は帰って来ましたが
上のお兄は
多分！二次会に行ってる模様
まだ帰らん
終電！間に合わんのとちゃうか？