今日は胸と三頭筋 | 三五郎はチャリ好き

こんちは

今日は雨は降らなかったけど

なんやら!不安定な天気でした


寒さは、チョッピリましかな?


さて!今日はトレ日


今日は胸と三頭筋


先ず胸は

45度デクラインダンベルプレス

乳の下のラインを意識してプレス


三頭筋は

スカルクラッシャー

ケーブルプレスダウン

RGワンハンドケーブルプレスダウン


筋トレ以上


後は、全身ストレッチうーん



今日も短時間集中トレでした



トレのあとはコレ
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色々有りまっせ、



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