昨日、BBQで食いすぎたんで
今日は軽く、和風ミートスパ
美味しいねんけど
チョット
味が
うすい
薄い
ウスイ
仕方ないな
例の
あれ
そうです
僕の好きな
あれ
一
味
唐辛子
やった
美味しかった
ご馳走様です～～
今日は恒例のバーベキュー大会
今年は、下の子の高校入学と子供の日を兼ねて
やっちゃいました
お肉と野菜
こんなに、食える？？
焼く焼く焼く
高一女子も食う食う
燃料切れで 炭 追加 
なんぼ 食うねん
次 、焼いてます
外で食べると美味い
天気良かったけど、
むちゃ暑かった
お肌も少し、焼けちゃたわ
又、来年もやろうぜ
今日のトレ 休みました
体重・・・・・・気になる
毎年恒例の・・・・・・
を明日やります
お休みなさい。
この間、送り返した、ハンドパワーグリップ
新品を送ってきた、袋の中には、品物だけ
コメントとかが、何も無い・・・・・・
こおゆう時って
「こういう理由で
こうなりました、
ので！ 新しい商品を送ります」
とか、言ってくれないとネ
ただ、 ポンと
代替の商品だけ
送って来たんですワ
スッキリしない
GW 真只中
良い天気、続いてますね
今日は、筋トレ休んで
有酸素（徘徊）して来ました
朝飯食って
７：３０頃出発進行 プープー
携帯の音楽聴きながら
ああ！！
５０曲位、入ってるけど
飽きて来たな～
また、息子に新しいの入れてもらお
尼崎から西宮の方向に
別に、行くあても無く
あっち、こっち
徘徊・・・・・・
帰って来たら
１１：３０ やった
えええ～～～
よう歩いたな～～
自分でも感心してしまった
４時間も・・・・・・
おかげで
ミタイ
ああ～～疲れた
明日 筋トレ
今日のトレーニングは
僧帽筋です
パワーラックでシュラッグ
気合入ってます
メッチャは入ってます
６０・１００・１４０・１６０・１８０・２００・２１０
うしゃ～～～行けたど～
記録挑戦 ２２０
ウリャ～～ヴェ～～ヴォ～～
やったぜｗ ２２０成功だ～～
何か、おかしい
ヤッパリ、こないだ買った
パワーグリップ、表面破れてる
中側もちぎれかけてる・・・・・
うわ～危なかった・・・・２２０のバーベル落とすとこやった
二回しか使ってないのに
こんなん、返品じゃ
んで、メーカーに電話して
商品、送り返してますねん
メーカーの電話の人、
凄く紳士的な人で、良いたいよう、してくれると思います。
今日の体重
８６，８
体脂肪 
１７
明日も
こいつの敵をとる
昨日の晩御飯、嫁はんカレーに・・・・
何時もの・・・・・
あれ・・・・
そうです、
ヤッホー
この
カレーで、リベンジ
オシ 頂きま～す
何事も無く
完食、ご馳走様
今晩は！
パソコン重い・・・・
ムチャ重い・・・・・
昨日のテニスの試合は
うちの子とペア組んでる子が
体調不良で
出れなかった
一様、会場には来てくれたけど・・・・
ソフトテニスは、ペアの競技なんで、組んでる子がアウトになると
即席にペアを組み直すなんて出来ない！！
息が合わないと、絶対勝てない！
しかし、せっかく高校入って初めての大会
役員の人たちが協議したのか？
他の学校の選手一人いたんで （ちょうどその子、後衛 うちの子、前衛）
その子と組んで、試合に出たんです
即席ペア 誕生！！
結果は、勝てるはずない
まあ！ 雰囲気を味わえただけでも
よかった
もし、勝ち進んだら、どうするつもりだったのか？？
Sちゃん（ペアの子）早く良くなってね
Uちゃん（うちの子）待ってるよ＾＾
まずは、報告まで