こんばんは
世間はお盆モードで帰省とやらで大変ですね
僕んちとこは、その帰省と言うのが有りません
そして、お墓参りは、以前、四国まで行ってましたが
１０数年前に近所の墓地に移したんで、毎年のお墓参りが楽になりました
お墓参りは何も、お盆だけじゃありませんしね
お彼岸もあるし、何か気になった事があると、近くでしたら直ぐに行けるしね
近くに在ると良いですよ
何か、墓地のセールスマンみたいや
ハイ
今日のトレーニングは午前中と午後のダブルスプリットになりました
いや！暇やったんで午前中からトレやって、
お腹が空いて家でご飯食べてまた、暇やったんでトレやっただけ
ただ、それだけ
午前中のトレは
二頭筋と肩です
二頭筋はバーベルカール
肩はマシン、ショルダープレス
マシン、ラテラルレイズ
でした
肩って、なかなか意識しずらい
一旦家に帰って飯食って
お昼からのトレーニングは
脚です
マシン、レッグプレス
だけで、後は遊んでました
と言っても、ストレッチはしっかりとやりましたよ
体育館に二回も来るんは、キツイわ、暑いしね
今日はこんだけ
晩御飯
貰い物の巨峰
ご馳走さま
次は火曜日に
再生回数３５回になってた、誰が見てくれてんやろ