今日のキントレ

こんちは

今朝がたの雨の音で目が覚めた

凄い音やった

家が流されるのでわと思うぐらいやったね


実際、枚方や宇治では、川が氾濫して犠牲者も出てます、ご冥福をお祈りします



さて、雨も止みジムに行く事に

今日は

胸、三頭筋です

胸はベンチプレス

フラットベンチダンベルプレス（ストレッチ重視）


三頭筋は、スカルクラッシャー

ケーブルプレスダウン（後、横）


キントレ以上

後、ストレッチしっかりと


明日も体育館行けそうなんで、


じゃあ、また明日