うつ病から回復していくに向けて、小さな一歩をまず踏み出そうと、前回のブログで書かせて頂きました。
小さな一歩を継続していくことで、「塵も積もれば山となる」で確実に心も体も回復していきます。
小さな一歩とは何か。
何でもいいのです。
今の等身大の自分で、今の自分より一歩だけ前に進めることをやってみる。
「一歩だけ」というのがポイントだと思います。
二歩三歩と欲張らなくても良いです
一歩だけを続けていくとだんだん一歩の幅が大きくなっていき、過去の二歩三歩分を超えてきますから。
だからまずは「毎日」「一歩だけ」進んでみましょう。
ありがとうございました。