day 75

【朝】

サンドウィッチ　１パック

【昼】

肉汁うどん

【夜】

焼肉弁当

フライドチキン　１個

【その他】

野菜ジュース

ペプシNEX

【体重・体脂肪率】

80.7kg(-0.8kg)

21.5%

【反省】

ちょっとカゼ気味なので、夜はガッツリ食べた。

けど減ってた。この調子でいきます。

やはり、「ブログに書く」と思ってると、ヤケ喰いとか、

カラダに悪そうなものを食べるのやめようっていう考えが思い浮かびます。

結構効果ありますよ。