day 31

【朝】

納豆トースト

【昼】

サンドウィッチ　２個

【夜】

おにぎり　２個

フライドチキン　１個

サラダスパゲティ

【その他】

アイスコーヒー

ファイブミニ

はちみつ黒酢ダイエット

ほうじ茶

【体重・体脂肪率】

83.7kg(-0.3kg)

21.1%

【反省】

夜食い過ぎ。