day 5

【朝】

卵かけごはん

【昼】

玄米

チーズ

ゆでた鶏肉100g

プチトマト　４個

【夜】

きのこ汁そば

デニッシュ

【その他】

アイスコーヒー

ティラミス

麦茶

【体重・体脂肪率】

83.9kg(+0.1kg)

24.5%

【反省】

デニッシュとティラミスは余計。。