day 6

【朝】

卵かけごはん

【昼】

もりそば

【夜】

ブロッコリーツナあえ

プチトマト　４個

チーズ

【その他】

アイスコーヒー

氷結ZERO　１本

【体重・体脂肪率】

83.4kg(-0.5kg)

20.4%

【反省】

今日は比較的少量ですね。

米がなくなってしまったので、弁当持参できず。。

だんだんハラ減らなくなってきました。