7/18

おはようございます

今朝は朝から室内28℃

あっつい

さて、今日はインスタで見たまなまなさんのオクラカレーが美味しそうだったので

カレーとまで行くとお弁当に詰められないから

カレー炒めにしました

秋川牧園のハツ以外、野菜とスパイス弁当！

代謝アップで、デトックス効果もあります

さて、昨日コーヒーのことについて書きましたが、色々調べてみて

腑に落ちた内容を補足します

まず、コーヒーに含まれるカフェインが、副腎に働きかけて、コルチゾールというホルモンを出します

コルチゾールは、放ったらかしにしてれば、朝ドバッと分泌されて、夕方には落ち着き、深夜0時には一番少なくなるそうです

なのに、朝コーヒー飲むと、コルチゾールがさらに倍！どん！

みたいな感じで分泌されて、副腎を疲れさせてしまいます

副腎疲労というやつです

進行すると、鬱みたいな症状になるそうです

いろんなサイトで、コーヒー飲むとコルチゾールが減少するとか、コルチゾールがめっちゃ出るとか書いてますが

原理はコルチゾールが過剰に分泌されて、副腎が疲れて底をつき、結果自然に出なくなるので

コルチゾールを捻り出すのにコーヒー依存になる

のではないでしょうか

とりあえず、朝は自然にコルチゾールが出てるはずなので、飲むなら9時〜11時とかがいいのかも知れません

あと、飲みすぎないのと、デカフェにしてカフェイン抜くとか

ちなみに、パンは血糖値が上がりやすいので朝食べるならバターを塗って少しでも緩和するか

野菜サラダ食べてからにするとか工夫するといいかも

いずれにしても、タンパク質と塩分は摂った方が無難ですね

とりあえず、楽しく食べるために、少しだけ知識を持ちましょう

凝りすぎると身体に悪い

7/17

おはようございます

今日から朝ごはん食べることにしました

少しだけ

ご飯と味噌汁だけ

食べる量は少しにして、野菜とタンパク質を中心にした方が良さそうです

朝のパンとコーヒーは最悪の組み合わせっぽいので

食べるなら、全粒粉のパンにするか、バターと一緒に食べるか

いきなり血糖値ばーん！みたいな食事は避けようと思います

食べるものと食べ方、両方適度にやってこ

7/16

おはようございます

今朝は妙に涼しいなと思ったら

窓全開でした（笑）

でも、体温高いから、窓閉めて支度を始めるとじわじわと暑くなりました

お弁当も腐りやすい時期なので、香辛料たっぷりのおかずを作っています

卵は別ですが

左上のは、まなまなの副菜っぽいのをイメージして

今週は、お弁当の日が少ないので、これで調整しながら乗り切ります

7/15

こんにちは

昨日は久しぶりのボディートークを受けました

まあ、出ること、出ること

精神のデトックスみたいな感じ

・まさか某副官からの妬み！

・ロシアの過去生！

・レーザーの後遺症！

なんのことかわからんでしょうが、ボディートークは本人の身体に直接聞き、リンク先を探します

1番目の項目

人の感情は波動となって伝わり、人体に影響を与えるんだと思います

ボディートークは、やはり波動と深く関っているのだと実感しました

事実、メタトロンを受けた時に出てきた

「不満・妬みの感情」

これは、あなたが不満に思っているのではなく、誰かがあなたに不満を向けているんです…

まさに、副官からの妬み！

すごいですね

波動測定器メタトロンで出てきた感情は、ボディートークにも出てくるって

やはり、これからは波動医学が進んでいくのか

さて、今日は自然公園でアーシングしてきました

つい川に入ってしまう

クレソンがいっぱい生えてました

それからお腹すいたので、まなまなへ！

今日はチキンカレー

秋川牧園の鶏肉使ってて、とてもヘルシー

カレーは本来薬膳なので、ここで食べるととても体調が良くなる気がします

帰ったら、秋川の野菜で料理しよ

7/14

おはようございます

今朝は朝から雨です

つくづく、屋内テニスコートのありがたみを感じます

適度な運動は腸を動かすのでとてもいいです

そう言えば、健康診断で

聴力検査があったんですが

今の時代、腸力検査した方が良くない？

と思ってしまいました

いわゆるリーキーガットのサインは何かしらあるので

まあ、頭の固い人達はやんないかな

7/13

こんにちは

今朝も秋川牧園で野菜といい鶏肉を仕入れてきました

これで500円

感謝です

さて、モヤモヤが続く今日この頃

やっぱり自分だけで解決するのは難しいので

またボディートークを再開します

今度はサクッと終わればいいな

ボディートークは医療ではないけど

なんとなく波動療法って感じがします

まあ、受けたことある人にしかわからないことですが

精神の条件付けを外すのは大切なことで、自分で意図して出来る人は限られてると思います

明日が楽しみ！

7/12

おはようございます

今日は健康診断！

とりあえず、変な検査はスルーして、血液検査だけ受けます（笑）

さて、今週最後のお弁当

手作りカレー用に持っているスパイスがいい仕事します

夏野菜をさっと炒めて、マサラと和えるだけ！

また、色々勉強したい癖が出てきそうですが、とりあえず目の前の本読まなきゃ（笑）

7/11

おはようございます

今朝も気分最高

昨日は、某有名社長の講演を聞かせていただきました

だいたいみんな違うアプローチで同じことを言われますね

叶えたい未来から逆算して今を生きる

これが自然療法家の言葉だと

治る前提を考えてから、今どういう手段を取るか

結局、人間みんな違う形の幸福を追い求めているので、アプローチが違って当たり前

食品添加物バンバン使ってる食品企業も、お金がたくさんあることが幸福なので、

法律で許される範囲でたくさん化学添加物を使うんでしょうね

その人たちの幸せに、暗に賛同する人が買ってるんだから

好きにさせればいいと思います

僕は未来にそういう会社が残って欲しくないので、買い物で投票しません

投票と言えば、そろそろ選挙ですね

ネガティブなこと言う前に選挙権あるなら行きましょう

話変わって、久々に音楽買いました

恥ずかしながら、からくりサーカスを観てて（もう終わっちゃったし、最後泣いたし（笑））

そのオープニングとエンディングに使われた月虹が聴きたくて

この曲の歌詞の中に

「自分の正しさは自分だけのもの」と言う意味の歌詞がありました

（正確な歌詞は違います）

まさにね、昨日の講演でも言われていましたが

課題は目の前にあるもの

自分の原体験の中から見つかるもの

自分にしかわからないもの

それに対して色んな人が色んなことを言う

それがネットで手に入ってしまう時代なので、迷うことが多いと思います

自分の体験は自分にしかできないし、自分のそれはまさにそうだと思います

でも、他の人はどうだったとか、これはしない方がいいはもうやめ

とりあえず課題と向き合いつつ、自分の信じた道をポジティブに進もうと思います

自分の信じた道は自分だけのもの！

7/10

おはようございます

今週は、外に出てばかりでデスクワークが少ない日が続きます

昨日も社有車でお弁当食べて（笑）

さあ、今日は彩がいい感じ

夏野菜たっぷり弁当

with玄米

お茶はよもぎ茶です

ちなみに、今朝の体温は36.9℃

あと少しで37℃なのに〜

まだまだ頑張ります

7/9

おはようございます

今朝はスッキリ寝られました

昨日はスタートアップに関するセミナーに行って、日本の惨状を聞いたと同時に

これからの若い人が日本を救うために、スタートアップで日本を盛り上げよう

というお話を伺ってきました

だいたい、スタートアップというと、上場するか、買収で設けてすぐ解散というイメージが強いのですが

一概にそうは言えないような感じがしました

少なくとも、

『愛そこすべて！』

という最後のメッセージを聞いて、誰かと同じこと言ってるなと感じ

やはり物事の真理はどれも共通してて、アプローチが違うだけなんだと再認識しました

なので、派生したいろんな知識に正解はない

繰り返し言いますが、この世に科学は一握りしかない

後は派生したエンジニアリングでしかない

どのエンジニアリングが一番優れているかなんて議論は無駄でしかない

改めてそう感じました

さて！

今週はたくさん野菜買えたので、お弁当も少しカラフルです

・ズッキーニのチャートマサラ炒め

・さつまいものバター炒め

・にんじんしりしりwithチャートマサラ

・ズッキーニの肉巻き（脂固まった）

・鶏肉のトマト煮込み（他野菜+酵素ドリンクの余ったフルーツ）

・地元名物、アスパラ

今日のお茶は福岡の無農薬緑茶です！

お昼が楽しみ

と思って書いてたら、今日出張だった