7/8

おはようございます

今日は午前中お休みです

久々に8時まで寝て、ゴロゴロしてしまいました

先日受けた講座で作った酵素ドリンク

炭酸みたいな泡が出てきて、いい感じです

余ったフルーツは食べられなくはないので

一緒に作った豆乳ヨーグルトと食べようかと思います

今、砂糖をほとんど摂取しないようにしてますが、黒糖だろうがてんさい糖だろうが

あんまり良くないみたいですね

甘みが欲しければ、食べ物そのものの甘みを大切にするのと

甘酒とか水飴を使うのがいいですね

どちらもお米から作られるものですし、自然な甘みでおススメです

7/7

今日は月に一度のマルシェの日なので野菜買いに行きました

開始と同時に行ったのに、もう売り切れの野菜がありました

とりあえず戦利品

クリのハチミツ、ズッキーニ、人参、ピーマン

もう少し欲しかった

肉も大切ですが、自然栽培の野菜もやはり大切

今朝は朝ごはん少し食べましたが、僕の場合、空腹感が襲ってくるので

やはり合わないかな

7/6

こんばんは

今日は、美食ファスティングの先生を東京から招いて、1day講座を開いてもらいました

分子栄養学のお勉強です

それからのテニスで汗だくになり、ようやく帰宅

とにかく、誤った食に関する知識を捨てたり、知ってたけどより深く納得できたりと、すごく為になった講座でした！

もっとフェイスブックで人を集められたらよかったな

講座の内容を少し紹介すると

これはフルーツを使った酵素ドリンク作り

レモンは必ずオーガニックか国産のものを入れ

あとはフルーツとミネラルウォーター入れるだけ！

あんまり習ったことをここに書くのは良くないので、感想だけにしときますが

とにかく肉や魚はいろんなのを食べた方が良さそうです

というわけで

タンパク質をたくさん取るための食事！

テニス行く前にローストビーフ丼にして食べました（笑）

ちなみに、ピクルス液の中にも鶏ムネ肉入れてたので、これも美味かった

とりあえず、明日からは朝ごはん食べるようにして、朝のバターコーヒーはやめます（笑）

（そんな毎日は飲んでませんけどね）

ちなみに、血液検査の結果の見方も教えてもらいました

家に帰って見たんですけど

めちゃくちゃ数値良くてちょっと頭にきた

なんせ、医者に病人扱いされてたわけですからね

全く、やれやれだぜ

7/5

おはようございます

今朝も朝から蒸し蒸し

今週は今日でお弁当最後

ようやく野菜を買いに行ける

週末全部埋まるとキツイですね、やっぱ

昨日は久々にローストビーフを作りました

これをカットして、マッシュポテト和えて食べます

昨日と言えば、みなさんチューハイは飲むでしょうか？

僕的にはビールよりはるかに身体に悪いと思ってます

そのストロングなやつを無知な祖母が買ってきて

（グリホサートの脅威とかは知ってるのに（笑））

うん、ジュースみたい

と飲み始め！

最後には、これ酔うよ！

当たり前だ！

9%なんてベルギービール並みだわ（笑）

チューハイに使われてるスピリッツって、多分良くないですね

あと、糖類なんかも

なんだかんだ、ビールは発酵食品なので

賢く選択しましょう

7/4

おはようございます

九州では大雨が続いて、大変ですね

皆々様の無事をお祈りいたします

祈りは伝わる

の根拠にバイオフォトンというものをあげる人がいて

なんだか興味が湧いたので

僕もフォトンに関する本買ったのですが

大学の教科書レベルで難しい

原始転換の本もまだ読み終えてないし

毎晩Amazonプライム・ビデオでDRAGON BALLを観るのやめよう（笑）

懐かしいんですよね、ホント

無駄な描写がここまで多かったのかと

さて、今日も野菜弁当！

週末は初オーガナイズの食イベントがあるので楽しみです！

7/3

おはようございます

今日もあり合わせの材料でお弁当！

今ある野菜シリーズ

今週は葉物を買えていないので、緑が少ない

でも野菜たくさん食べたいので、野菜だけ詰め込んだ弁当にしました（笑）

まあ、人参ジュースもあるし、いいでしょう

でも、お昼もなんか青い野菜食べたい

7/2

おはようございます

今日もうっすら晴れ☀️

バターコーヒー飲みつつブログ更新

今日は少しお弁当のおかず作りました

久々、カッチャトーラ風の鶏料理

ウサギの肉を使うらしいのですが、流石に狩って来れないので鶏肉で（笑）

そう、つい先日知った事実

ハム、ソーセージに使われている食品添加物

亜硝酸ナトリウム

これって消防法で劇物指定されているらしい

おい！

なんか、脱法ハーブって言われてた頃被害者が続出してたのと同じで

食品添加物って書いたらみんな安心し過ぎじゃなかろうか

化学薬品って書いたらみんな危機感持つのでは

なんにせよ、ハム・ソーセージは自分で作ることを固く誓いました◯

7/1

昨日は夜遅くに帰ってきてので、今日はぐったり

お弁当はなんとか冷凍しておいた食材でなんとか

というか、先週末色々な人と話す機会がありましたが

やはり健康に対する意識ってみんなそんな向いてないみたいですね

でもやっぱりコンビニは買うものないって思ってる人もいて

日本は、健康意識高い人のこと健康オタクって馬鹿にしますからねーって

ホント、痛い目に遭わないと気をつけんのは、人の性ですね

6/30

おはようございます

今日も朝から出張です

休みの日の出張て、なんかモヤーりしますよね（笑）

まあ、勉強のためと思って

昨日も終わってからテニススクールに向かい、8時まで1.5時間滝のように汗をかき

（湿度90%）

ものすごくハードなスケジュール

さて、今日は電車で移動なので本を読みます

FBのお友達から教えてもらった本

すんごい面白い

中学生の頃から元素の周期表に違和感しかなかったのが、この本をパラパラとめくって出てきた螺旋状に配置された元素

これを見てビビビッときました

だいたい、あんな歪な長方形してるわけないと思ってました

まだ途中までですが、この本は3回くらい読み直そうかと思います！

今日もがんばろ

6/29

おはようございます

昨日から某イベントに参加

そこで、ちょっと勇気がいったけど、自分の考えを提示してみました

意外に食い付きが良くて、今日明日もがっつり参加することに…

というわけで、腹ごしらえ

納豆玄米チャーハン

今日も頑張ろ