冬も本番になってくると同時に冬期トレーニングも本格的になってきました。
こんにちは。
かほく市のパーソナルトレーニングステーション リアクトの安達です。
昨日もある中学校の寒い体育館の中で、熱いトレーニング指導をさせていただきました（‐＾▽＾‐）
運動部活動所属のほぼ全員約250名の生徒が参加してのウォーミングアップ・ストレッチの指導でした(;^_^A
まずは日々のトレーニングの必要性を熱く伝えてきました。
主に肩甲骨と股関節、体幹を中心に機能的なストレッチと 『動き』 に特化したストレッチとエクササイズを実施。
最後は時間をオーバー（笑）しての春に向けての大切な冬期トレーニングに対する目的意識を植え付けました(^◇^;)
この中学校は大変スポーツが盛んんで、いろいろな部活動が北信越や全国大会で活躍しております。
昨年もこの中学校の2年生の生徒さんたちに『職業人に学ぶ』というテーマで『パーソナルトレーナー』という仕事について熱く語る機会をいただきました。
今回その本職でこの学校に帰ってこれて、、感無量でした。
生徒の皆さん、本気で冬期トレーニングに取り組んで、自分の限界を越えてください！
ありがとうございました(^O^)
リアクトも全力でサポートさせていただきます！！！！！
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