『皆さん、今期の冬期トレーニングは順調にいっていますか？』
先日こんな質問を地元の中学校の運動部活動のみんなにしました！
トレーニング講習の一番初めは、上の質問に対して、ほとんど誰一人といっていいほど、手を挙げませんでした(w＿－；
冬期トレーニングといってももう3月ですので、少しずつ各部活とも競技スキル練習に入りつつあると思います。
よって今回はより実践的な内容で『体幹トレーニング』をさせていただきました。
肩甲骨や股関節の可動域向上を中心としたダイナミックストレッチから始め、動作の中での『体幹』を意識させたトレーニングを中心に約１時間の内容でした。
シーズンインしてからも続けてほしい体幹トレーニングを紹介させてもらったので、ぜひコツコツとやり続けて、しっかりとした軸を作ってほしいです。
特に2年生は中学生活最後の学年として、悔いのない競技生活を送ってほしいです。
最後に『この冬のトレーニング順調にいっている人もしくは順調にいきたい人』と最初と同じ質問をしてみました。
するともちろんほぼ全員が手を挙げてくれましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
自信がなくても自信があるようにみせるだけで、本当にプラス思考で自信が沸いてくると信じている私としては、みんなにも自分自身で上手く脳をだましていってほしいと思います。
リアクトではシーズンイン前の超実践的なトレーニングメニューを作成し、実施していきます。
小学生・中学生・高校生のサッカー、野球、バスケットボール、陸上競技、卓球などその他、部活動、クラブチーム所属のみんな、この冬やってきた練習を競技パフォーマンスに上手くつなげていきたいか？
もう一段階、レベルアップしたいか？
今年こそレギュラーを勝ち取りたいか？
もちろん一般の市民ランナーのあなた、ダイエット目的のあなた、春に向けて何か運動を始めてみたいあなた、大歓迎です！
リアクトが全面的にバックアップいたします！ぜひお気軽にお問い合わせください！
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