こんにちは。パーソナルトレーニングステーション リアクトの安達です。先日いつもお世話になっている地元かほく市のランニングチームのグループレッスンを担当させていただきました。
はせがわクリニック(http://www.hasegawa-clinic.tv/ )とStylishの混合メンバーの方々ときついながらも楽しい時間を過ごさせていただきました。
体組成測定から始まり、足裏の感覚、ランニングにつながるダイナミックストレッチ、コアへの刺激、サーキットトレーニングなど基本のトレーニングから少し応用までいろいろな種目を体験していただきました。
中には普段やらないトレーニングなんかもあったと思いますが、皆さんそこはさすがトレーニングに対する意識が高い。
特に股関節周りやももの裏のトレーニングなんかは悲鳴をあげている方もいらっしゃいましたが、何事にも挑戦する姿勢が素晴らしいと感じました。
これからレースが続きますが、ぜひ普段の練習に取り入れていただき、各レースを戦ってほしいと思います。
私も3月には同じチームとして走らせていただきますので、負けないようにトレーニング頑張ります。
最後に猛吹雪の中参加してくださった、はせがわクリニックとStylishのメンバーの方々お疲れ様でした。
今後ともよろしくお願いします。
石川県かほく市白尾ヌ14-16 米沢産業ビル2F
パーソナルトレーニングステーション リアクト
076-213-5588