からあげクン

休日なので、昼間からからあげクン(ﾚｷﾞｭﾗｰ)とビールです



昨日（今日？）は朝まで飲んでしまい、起きたのが昼

今頃になって、やっと身体が動き出しました

さ、今日はこの後、大嫌いな靴磨きをしなくちゃ

愛読書

外食の多い僕には必須の参考書です



あ、サブウェーのサンドイッチって、カロリーこんな感じだったの？



スタバはよく行くしね



あと、有名処の居酒屋やコンビニの定番商品（コンビニはカロリー表示していますけどね）、お寿司のネタのカロリーも載っています

健康な身体作りは「バランスの良い食事をよく食べ、よく運動する」ですよね

我慢せず、健康的にshape-upしたいな

ストレスもたまらなくてすむしね

アサリの酒蒸し

アサリの酒蒸し、ビールに合いますねぇ



夕べはアサリを肴にいただきました


砂抜きのアサリを買ってくれば一瞬で出来ちゃうスピード料理ですね



ご馳走様でした


今朝も寒いけど、今日も一日頑張りましょう

約束された未来

届きました

SHAPE UP CYCLONE BELT



これで僕の腹筋も6packになります（断言


テレビCMでは画面の右上に
「個人差があります」
って表示されていたけど、僕は全てが平均的な日本人なので、CMにでてくるようなモデルの腹筋になるのは間違いありません（ｷﾘｯ


あぁ数ヶ月後が楽しみ


後はヤーマンのプラチナゲルマローラーが早く届かないかな（ふっふ～ん

POWER BALANCE 2

前回は白を買ったので、今回は黒をゲット


これで冠婚葬祭にも対応できます