こんにちは！
東京、中野、新井薬師前、沼袋の
美容鍼灸専門 哲学堂鍼灸院です。
ご予約は、03-5924-9081 まで！ ＬＩＮＥ＠→＠ｗｐｉ９２６７ｐ でも、ご予約可能です！
【基本情報】
■施術風景
■アクセス
大好評につき
『【第2回上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】
を会開催します！ 詳しくは 
https://www.reservestock.jp/events/218985
こんにちは
憧れの “ 小顔 ” になろうと思って、毎日、スキンケアやマッサージ、変顔体操など、いろいろと頑張っている人もいると思いますが、
実は、誰もがやってしまいがちなことが、逆に 小顔 から遠ざかる結果を招いてしまっているのをご存知ですか？
今日は、知らずにやってしまいがちな、小顔から遠ざかってしまう５つの生活習慣をご紹介します
① 知らず知らずに強めのマッサージをしてしまう
“小顔” になろうと常日頃がんばっている人ほど、自分では意識していないのに、いつの間にか、マッサージの圧が強くなってしまっている場合があります
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、肌はもちろんのこと、表情筋と呼ばれるお顔の筋肉も、非常にデリケートなので、大して強い力でマッサージをしているつもりがなくても、
実は、肌やお顔の筋肉にとっては、刺激が強すぎることになってしまう場合があるんです
そのため、
マッサージをする時には、「ちょっと弱すぎるかな？」と思うくらいの軽い圧で行うようにするのがおすすめです
マッサージで使う指は、力が入りやすい＜人差し指＞を使わずに、中指、薬指、小指の３本を使うようにすると良いですよ
また、
美顔ローラーなどの器具を使う時は、マッサージ以上に刺激が強くなりやすいので、注意して下さいね
② リンパマッサージでリンパを流しきっていない?!
“小顔” になるためには、お顔に老廃物を溜まらないように、リンパを流すことが大事なのは、よく知られていますが、
リンパマッサージをする時は、リンパをどこに向かって流していますか？
中途半端な場所で止めてしまわずに、『リンパ節』と呼ばれるリンパが集まってくる受け皿となる所まで流しきっていますか？
上の図にもあるように、お顔にはたくさんの『リンパ節』がありますが、お顔のリンパマッサージをする時は、
顔の老廃物は一度、耳の前にある＜耳介前リンパ節＞に集めた後に、耳の後ろにある＜耳介後リンパ節＞まで流すようにしましょう
そして、
顎の下から首にかけての老廃物は、鎖骨にあるリンパ節に向かって流し、リンパの流れる方向に流し込むために、鎖骨に流して止めてしまわないで、鎖骨から肩まで流し込みましょう
③ お酒を飲んでから寝ることが多い
お酒＝アルコールには、血管を膨張させる働きがあるので、血管から水分がどんどん滲み出て来てしまい、お顔がむくむ原因となってしまいます
さらに、
アルコールの持つ利尿作用により、トイレに行く回数が増えて、体外に排出する水分が増えてしまうと、血液が濃縮され、濃くなると、体が水分を取り込もうとするので、むくみやすくなってしまい、顔がパンパンに・・・
④ 噛み癖、歯をくいしばる癖がある
何かを食べる時に、気がつくと同じ側でばかり噛んでいませんか？
意識をして、左右均等に使うように心がけないと、ほとんどの人は、片側でばかり噛んでしまう癖があるそうです。
その結果、
左右の咬筋や顎の筋肉のバランスが崩れてしまい、顔が歪みやすくなったり、大きく見えやすくなったりしてしまいます
⑤ よく頬杖をつく、横向きで寝て頬を押し潰している
“頬杖” や 横向きになって頬を押しつぶす形で寝る癖などは、大概やりやすい方ばかりしてしまうので、左右の筋肉バランスや顎にかかる負荷によって、顔が歪む原因となってしまい、
小顔どころか、かえって、顔が大きく見えてしまう結果になるだけではなく、ほうれい線などの顔のシワが深くなる原因にもなってしまうんです
いかがでしたか？
思い当たることがあった人は、気をつけて下さいね
哲学堂鍼灸院 （定休日 木曜）
只今、お友達ご紹介キャンペーンをしております
期間中にお友達をご紹介していただくと、
ご紹介者様も、紹介を受けたお友達も、
両方に特典がありますよ
是非、お友達のご紹介をお願い致します<(_ _)>
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
03-5942-9081
【基本情報】
■施術風景
■アクセス
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
良かったら、友達登録をしていただけるとうれしいです！
ランキングに参加しています。
ポチット押して頂けたら、うれしいです m(u_u)m
