とりあえず昨日今日明日としっかり身体を休ませる。
家にある抗生物質と
仕事終わりに買ったこいつでウイルスぶち殺す作戦
あとはウェイトトレーニングだけやっといた。
ベンチもやっと肩の可動域戻って下まで下ろせるくらいになった。
アドバイス通り毎日肩甲骨周り解しています。
ウイルスもビビって逃げたよね？（笑）
あとこれも飲んだ
最近節制しててカット野菜は栄養あんのか分からないから食べてなかったから免疫力弱ってたかも。
とりあえずしっかり睡眠とって来週からしっかりトレーニング出来るように体調整えないとな。
もし10日後に試合決まったらこれじゃあかん。
意識が足らないな。
明日には治れ！