自律神経を整えるには

こんばんは。

季節の変わり目は色々と体のコンディションが崩れやすいですよね。

そんなときには爪もみがおすすめ。

簡単でどこでもできますよ。

薬指は交感神経を優位にするので飛ばして、それ以外の爪のサイドを挟んでぎゅーっとつまむのがおすすめ。

１本の指に１０秒はかけてあげると効果的ですよ。

足の指もやるとおすすめ。足はオフロに入っているときにすると楽ちんです。

是非お試しを。